Бир аз көбүрөөк 1 адамдын 100и Обсессивдик-компульсивдүү бузулуу (OCD) менен жашайт - бирок ал дагы эле массалык маалымат каражаттарында туура эмес чагылдырылган.
Биз баарыбыз сыналгыдан кызыктай ситком жылдыздарын жана тазалануучу шайтандарды көрдүк, бирок бул сүрөттөлүштөр эң жакшысы так эмес жана эң жаманы зыяндуу.
OCD төмөнкү менен мүнөздөлгөн тынчсыздануу оору болуп саналат:
- Обсессиялар: үзгүлтүксүз же башкаруу кыйын болгон интрузив ойлор;
- Бул ойлордон катуу тынчсыздануу же кыйналуу;
- мажбурлоо: OCD менен адам аткарууга аргасыз сезген кайталануучу жүрүм-турум же ой үлгүлөрү.
Бул мажбурлоолор интрузивдүү ойдун “чыныгы” болушуна жол бербөө же ой менен байланышкан тынчсызданууну басаңдатуу максатында болушу мүмкүн. Бул жүрүм-турумдарды аткаруу убактылуу жеңилдетүү алып келиши мүмкүн, бирок обсессиялар кайтып келет.
OCD түшүнүү үчүн кийинки кадам аны курчап турган уламыштарды талкалап жатат. Бул жерде бир нече кеңири таралган троптар бар, андан кийин чындык (бул көпчүлүк адамдар үчүн) ...
Баары бир аз ушундай
Ар бир адам интрузивдүү ойлорду башынан өткөрөрүн билбеши мүмкүн. OCD бар жана жок адамдарды бөлүп турган нерсе, алардын айрымдарына мээсинин реакциясы.
OCD жок адамдар, алардын стихиялуу ойлору шок болушу мүмкүн, бирок, акыры, аларды кызыктай жана тез эле түшүнүшөт.
OCD менен ооруган адамдар ойго маани берип же андан пайда болгон кайгылуу ой циклин улантышат. Алар өздөрүнүн ойлору ишке ашат деген ой менен алек болушу мүмкүн.
Бул бузулуу эң жөнөкөй тапшырмаларды алсыратышы мүмкүн - андыктан, жок, ар бир адамдын "бир аз OCD" эмес.
Мунун баары тыкандыкка жана тартипке байланыштуу
OCD менен ооруган адам жөнүндө эң чоң стереотиптердин бири - бул "таза фрейк" - микробдордон корккон жана сиз бир нерсени ордунан жылдырсаңыз, чыгып кете турган адам.
Ал эми OCD менен адамдар алат гигиенадан коркушат жана алар бардык нерсени өз алдынча сактагысы келиши мүмкүн, тазалык - бул жалпы ОКБ обсессияларын түзгөн симптомдордун кичинекей гана бөлүгү. Бул кээ бир адамдардын бүт жашоосуна таасир этиши мүмкүн, ал эми башкаларга таптакыр таасир этпейт.
Бул көзөмөлгө негизделген баш аламандык, бирок бул анын бар адамдар жасаган бардык иштеринде контролдоочу болуп саналат дегенди билдирбейт.
Бул стресстен келип чыккан
OCD стрессти жаратат жана ал көбүнчө стресстен улам күчөйт, бирок стресс сөзсүз эле себеп эмес. Адамдар бактылуу болгондо же ыраазы болгондо убактылуу айыкпайт!
OCD жөнүндө эң капаланткан нерселердин бири (кандайдыр бир тынчсыздануу бузулушу сыяктуу) бул адамдар стресстин салыштырмалуу төмөн мезгилинде да пайда болушу мүмкүн. Кээде, ал тургай, мээни бош эмес кармап туруу үчүн тездейт!
OCD менен ооруган кээ бир адамдар, алардын абалы кызыктуу окуяларга таасир этет деп капа болушу мүмкүн, же алар бетинде тынчсыздана турган эч нерсе жок болуп көрүнсө да, аларга колдоо керек болушу мүмкүн.
Бир гана түрү бар
Жогоруда айтылгандай, OCD мүмкүн болуучу триггерлердин жана обсессиянын дээрлик чексиз желеден турган татаал шарты.
Көбүнчө обсессивдүү ойлор төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:
- кирден, микробдордон же булгануудан коркуу;
- Кимдир бирөө ооруп калуудан же жабыркап калуудан коркуу;
- Кырсыктардан же кырсыктардан коркуу;
- Симметрияга, тартипке же “туура” сезимге муктаждык;
- Кээ бир сөздөрдү же сөз айкаштарын санап же кайталоо зарылчылыгы;
- Бир нерсенин туура аткарылганын кайра-кайра текшерүү керек.
Жана бул айсбергдин чети гана! Жаңы жүрүм-турумдар күндөн күнгө же бирөөнүн жашоосунда пайда болушу мүмкүн. Аларга ар кайсы убакта бир эле нерсе аздыр-көптүр таасир этиши мүмкүн.
OCD менен ооруган адамдар жөн эле невротикалык жана эс алуу керек
Жөн эле эс алыңыз! Жөн гана аракет кылыңыз! Бул оңой эмеспи? Жок…?
Бул кайталап айтууга туура келет: OCD мүнөздүү нерсе - бул керексиз, башкарылгыс ойлор. Бул шектенүү, тынчсыздануу жана коркунучтун өнөкөт сезимдерин пайда кылышы мүмкүн.
Көбүнчө, OCD менен ооруган адамдар алардын коркуулары сөзсүз түрдө реалдуу коркунучка пропорционалдуу эмес экенин билишет, бирок бул жардам берсе, алар биринчи кезекте OCD болмок эмес. Депрессияга кабылган адамга “жөн эле бактылуу бол” деген сыяктуу.
Бул бар адамдар үчүн мааниси бар
Адамдар ой жүгүртүүсүнө жана жүрүм-турумуна байланыштуу OCD менен ооругандарды алданган адамдар деп ойлошу мүмкүн же ансыз адамдарга караганда чындыкты башкача кабыл алышат.
Бирок, аны менен көпчүлүк адамдар алардын кабылдоосу көпчүлүк адамдардай эмес экенин жакшы билишет. Натыйжада алардан ушунчалык эмоционалдуу таасирленүү адашып калышы мүмкүн.
OCD циклдери көп убакытты талап кылган, ыңгайсыз, ыңгайсыз же таң калыштуу болушу мүмкүн - бирок анын табияты боюнча адам дагы эле муну жасоого мажбур сезет.
Обсессивдик-компульсивдүү бузулуу ар кимге ар кандай таасир этет, бирок сиз окшош ойлор менен күрөшүп жатсаңыз, дарыгериңиз менен сүйлөшкөнүңүз жакшы.
Алар кеңеш берүү, терапия (көбүнчө топтук сессиялар же когнитивдик жүрүм-турум терапиясы, CBT) же дары-дармек сыяктуу дарылоону сунуш кылышы мүмкүн. Кандайдыр бир тандоо сизден көз каранды.
OCD-UK Улуу Британиянын №1 OCD кайрымдуулук уюму жана жабыр тарткандар жана алардын жакындары үчүн бир катар ресурстар, колдоо топтору жана маалымдоо иш-чаралары бар. Сиздин жергиликтүү акыл-эс hub сизге колдоо көрсөтүү үчүн кеңештерди же коомдук иш-чараларды сунуштай алат.
Эгерде сизди OCD ойлору жана жүрүм-туруму катуу кыйналып жатса жана өзүңүздүн же башка бирөөнүн ден соолугу үчүн тынчсызданып жатсаңыз, NHS Direct кызматына 111 номерине чалыңыз.
Дагы башка мифтерди билесизби? Бизге кабарлаңыз!