"Эй, баары жакшы болот деп үмүттөнөм. Биз чындап жолугушубуз керек! Мага бир нерсе керек болсо, айткыла." Тааныш угулат? Көптөгөн себептерден улам биз азыр оор күндөрдү башыбыздан өткөрүп жатабыз. Биз баарыбыз адамдардын көйгөйлөрүнө мурункудан да сезимтал болуп жатканыбыз менен, жашоонун түйшүгү жана коркуу сезими бир аз кургап калды. Кыйын мезгилдер жөнүндө айтуу кыйын жана кирүүдөн коркуу кээде бүдөмүк болууну жеңилдетет. Көбүбүз айланабыздагы адамдарды текшерүүнү каалайбыз, бирок анын ордуна өзүбүздү байкабаган катышуучу деп табабыз ...

"Жөн гана дем ал!" "Тынчсыздануу оңолбойт!" Эгерде бул фразалар кыйкыргыңыз келсе, сиз жалгыз эмессиз. Адамдар тирүү болгондо, алар тынчсызданып келишкен, бирок тынчсыздануунун жеке масштабда эмнени билдирерин толук түшүнүүгө келгенде дагы эле жол бар. Адамдар көбүнчө акыркы жылдары үйрөнүүгө көбүрөөк даяр, анткени психикалык ден соолуктун айланасындагы ачыктык кеңири жайылып баратат, бирок жалпы ишенимге кирип кеткен жана баш тарткандан баш тарткан дагы бир нече мифтер бар. Бул түшүнбөстүктөрдү жеңүү өтө маанилүү - эгер сиз дайыма тынчсызданууну сезсеңиз, анда сиз ...

Эмне үчүн биз Anxt программасын баштадык? Бириккен Падышалыктын ар бир 1 кишисинин учурда тынчсыздануу же стресске байланыштуу белгилери болуп жатканы таң калыштуу деле эмес. Бул статистика Anxt баштаган биздин кыймылдаткыч күчү болгон. Күндүзгү жана түнкү стресстен арылуунун жолун издедик. Уйку - бул жыргалчылыктын негизги таянычтарынын бири, ошондуктан биз аны биринчи орунга коюшубуз керек экендигин билдик. Биздин эки өнүм өзүбүзгө бир мүнөт бөлүүнүн маанилүүлүгүн баса белгилеп, салмактуу болууну жайылтуу максатында иштелип чыккан. Биз өзүнө кам көрүүнүн маанилүүлүгүн түшүнөбүз, бирок баардыгын эле түшүнө бербейбиз ...